Alimentação infantil: como nutrir crianças com saúde, equilíbrio e consciência desde a infância
A infância é a fase mais importante para formar hábitos alimentares saudáveis que irão acompanhar a criança por toda a vida. Uma alimentação equilibrada, variada e rica em nutrientes é essencial para o crescimento, o desenvolvimento e a prevenção de doenças.
Mais do que oferecer alimentos saudáveis, é preciso ensinar a comer com consciência: respeitar a fome e a saciedade, evitar recompensas com comida e criar um ambiente positivo à mesa. O exemplo dos adultos e o envolvimento da criança nas escolhas e preparos fazem toda a diferença.
Nutrir com equilíbrio desde cedo é investir na saúde física e emocional da criança, hoje e no futuro.
